लंदन, एजेंसियां। यूक्रेन के राष्ट्रपति वोलोदिमिर ज़ेलेंस्की ने ब्रिटेन का दौरा कर नए प्रधानमंत्री एंडी बर्नहम से मुलाकात की। प्रधानमंत्री पद संभालने के बाद किसी विदेशी नेता के साथ यह बर्नहम की पहली आधिकारिक द्विपक्षीय बैठक थी। दोनों नेताओं ने यूक्रेन की रक्षा क्षमता बढ़ाने, संयुक्त रक्षा उत्पादन और रूस के खिलाफ सैन्य सहयोग को मजबूत करने पर विस्तार से चर्चा की।   ड्रोन और मिसाइल रक्षा पर विशेष जोर   बैठक में यूक्रेन की सबसे बड़ी जरूरत मानी जा रही ड्रोन तकनीक, इलेक्ट्रॉनिक युद्ध प्रणाली और बैलिस्टिक मिसाइल रक्षा पर विशेष चर्चा हुई। ब्रिटेन ने यूक्रेन को अपनी "स्टोन क्लोक" इलेक्ट्रॉनिक वारफेयर तकनीक उपलब्ध कराने का फैसला किया है, जिससे यूक्रेनी ड्रोन रूसी एयर डिफेंस सिस्टम से बेहतर तरीके से बच सकेंगे। यह तकनीक अब यूक्रेन में भी तैयार की जा सकेगी।   रक्षा उत्पादन में बढ़ेगा सहयोग   दोनों नेताओं ने ब्रिटेन और यूक्रेन के बीच संयुक्त रक्षा उत्पादन को आगे बढ़ाने पर सहमति जताई। प्रस्तावित योजना के तहत ब्रिटेन में यूक्रेन के लिए ड्रोन निर्माण क्षमता विकसित की जाएगी, जिससे युद्ध के दौरान हथियारों और रक्षा उपकरणों की आपूर्ति तेज हो सकेगी। ज़ेलेंस्की ने इसे यूक्रेन की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण कदम बताया।   ब्रिटेन ने दोहराया समर्थन   प्रधानमंत्री एंडी बर्नहम ने कहा कि ब्रिटेन यूक्रेन के साथ "100 प्रतिशत" खड़ा है और रूस के खिलाफ उसकी सुरक्षा जरूरतों में हर संभव सहयोग जारी रहेगा। उन्होंने कहा कि यूक्रेन की संप्रभुता और यूरोप की सुरक्षा एक-दूसरे से जुड़ी हुई हैं, इसलिए ब्रिटेन का समर्थन आगे भी जारी रहेगा।  

ब्रिटेन में नई सरकार बनने के बाद प्रधानमंत्री एंडी बर्नहम ने आम लोगों और कारोबारियों को राहत देने वाले कई बड़े फैसलों का ऐलान किया है. सरकार ने देश की नाइट लाइफ, हाई स्ट्रीट इकोनॉमी और सार्वजनिक सेवाओं को मजबूत करने के लिए कई अहम कदम उठाए हैं. इन फैसलों का मकसद आर्थिक गतिविधियों को बढ़ावा देना, रोजगार बढ़ाना और लोगों को राहत देना है. पब, क्लब और लाइव म्यूजिक वेन्यू को बड़ी राहत प्रधानमंत्री एंडी बर्नहम ने घोषणा की है कि पब्स, क्लब्स और लाइव म्यूजिक वेन्यू के लिए बिजनेस रेट्स (प्रॉपर्टी टैक्स) में 20 प्रतिशत की कटौती की जाएगी. सरकार का मानना है कि इससे लंदन समेत पूरे इंग्लैंड की नाइट इकोनॉमी को नई रफ्तार मिलेगी. लंबे समय से बढ़ती लागत और आर्थिक दबाव झेल रहे इन कारोबारों को इससे बड़ी राहत मिलने की उम्मीद है. बिजली बिल और बस किराए पर भी राहत सरकार ने आम जनता को राहत देने के लिए बिजली बिल पर वैट (VAT) शून्य प्रतिशत करने का फैसला लिया है. इसके अलावा सार्वजनिक परिवहन को सस्ता बनाने के लिए बस किराए की सीमा 2 पाउंड तय की गई है. जनवरी 2027 से इंग्लैंड में सिंगल बस टिकट भी इसी सीमा के भीतर रहेगा. पहले यह किराया 3 पाउंड तक था. सरकार का कहना है कि इस फैसले से छात्रों, कम आय वाले परिवारों और रोजाना सफर करने वाले लाखों लोगों को फायदा होगा. बेघरों के लिए बनेगा नया आवास कार्यक्रम नई सरकार ने बेघर लोगों के लिए भी बड़ा ऐलान किया है. अगले तीन वर्षों में 340 मिलियन पाउंड के निवेश से 1,200 नए घर बनाए जाएंगे और करीब 3,000 लोगों को सहायता दी जाएगी. सरकार खाली पड़ी सार्वजनिक जमीन का उपयोग कर कम लागत में आवास तैयार करेगी. इसे द्वितीय विश्व युद्ध के बाद ब्रिटेन का सबसे बड़ा सार्वजनिक आवास निर्माण कार्यक्रम बताया जा रहा है. आर्थिक गतिविधियों को बढ़ावा देने पर जोर सरकार का कहना है कि इन फैसलों से स्थानीय कारोबार को मजबूती मिलेगी, रोजगार के नए अवसर पैदा होंगे और शहरों की अर्थव्यवस्था को गति मिलेगी. खासकर नाइट लाइफ से जुड़े उद्योगों को फिर से पटरी पर लाने की कोशिश की जा रही है. पहले भाषण में क्या बोले एंडी बर्नहम? प्रधानमंत्री पद संभालने के बाद 10 डाउनिंग स्ट्रीट से अपने पहले संबोधन में एंडी बर्नहम ने कहा कि उनकी सरकार राजनीति से ज्यादा समस्याओं के समाधान पर ध्यान देगी. उन्होंने लोगों से राष्ट्रीय एकजुटता बनाए रखने की अपील करते हुए कहा कि उनकी सरकार ऐसे फैसले लेगी, जो देश की अर्थव्यवस्था को मजबूत करें और आम नागरिकों के जीवन को बेहतर बनाएं.  

ब्रिटेन को नया प्रधानमंत्री मिल गया है। लेबर पार्टी के नेता एंडी बर्नहैम ने आधिकारिक तौर पर प्रधानमंत्री पद संभाल लिया है। उन्होंने पूर्व प्रधानमंत्री कीर स्टारमर की जगह ली, जिन्होंने किंग चार्ल्स तृतीय को अपना इस्तीफा सौंपने के बाद पद छोड़ा। इसके बाद राजा ने एंडी बर्नहैम को नई सरकार बनाने का निमंत्रण दिया और उन्होंने 10 डाउनिंग स्ट्रीट में प्रधानमंत्री के रूप में कार्यभार संभाल लिया।  कौन हैं एंडी बर्नहैम? 56 वर्षीय एंडी बर्नहैम ब्रिटेन की लेबर पार्टी के वरिष्ठ नेता हैं। वह लंबे समय तक ग्रेटर मैनचेस्टर के मेयर रहे और इससे पहले स्वास्थ्य, संस्कृति तथा वित्त से जुड़े मंत्रालयों में भी काम कर चुके हैं। जुलाई 2026 में उन्हें लेबर पार्टी का नया नेता चुना गया, जिसके बाद उनके प्रधानमंत्री बनने का रास्ता साफ हो गया। कीर स्टारमर की जगह संभाली जिम्मेदारी प्रधानमंत्री पद छोड़ने से पहले कीर स्टारमर ने 10 डाउनिंग स्ट्रीट के बाहर विदाई भाषण दिया और फिर बकिंघम पैलेस जाकर किंग चार्ल्स III को अपना इस्तीफा सौंपा। संवैधानिक प्रक्रिया के तहत इसके बाद एंडी बर्नहैम को सरकार बनाने का न्योता मिला।  नई सरकार के सामने बड़ी चुनौतियां एंडी बर्नहैम के सामने सबसे बड़ी जिम्मेदारी अपनी नई कैबिनेट का गठन करना और लेबर पार्टी की गिरती लोकप्रियता को संभालना है। हाल के महीनों में पार्टी को जनसमर्थन में कमी का सामना करना पड़ा है, जबकि दक्षिणपंथी नेता निगेल फराज की पार्टी का प्रभाव बढ़ा है। बर्नहैम ने अपने पहले संबोधन में महंगाई, बेघर लोगों की समस्या और राष्ट्रीय स्थिरता को सरकार की प्राथमिकताओं में शामिल करने का संकेत दिया।  दस साल में छठे प्रधानमंत्री एंडी बर्नहैम पिछले एक दशक में ब्रिटेन के छठे प्रधानमंत्री बने हैं। राजनीतिक अस्थिरता के दौर से गुजर रहे ब्रिटेन में नेतृत्व परिवर्तन लगातार चर्चा का विषय रहा है।  2029 में होंगे अगले आम चुनाव ब्रिटेन में अगला आम चुनाव 2029 में प्रस्तावित है। इसलिए प्रधानमंत्री बदलने का मतलब यह नहीं है कि देश में दोबारा आम चुनाव होंगे। मौजूदा संसद अपना कार्यकाल पूरा करेगी और नई सरकार उसी संसद के भीतर काम करेगी।  भारत ने दी बधाई भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एंडी बर्नहैम को प्रधानमंत्री बनने पर बधाई देते हुए कहा कि भारत और ब्रिटेन के बीच साझा लोकतांत्रिक मूल्यों के आधार पर दोनों देशों के संबंध आगे भी मजबूत होंगे।   

लंदन, एजेंसियां। ब्रिटेन में सत्ता परिवर्तन के बाद एंडी बर्नहैम ने आधिकारिक तौर पर प्रधानमंत्री पद की कमान संभाल ली है। उन्होंने किंग चार्ल्स III से मुलाकात के बाद सरकार बनाने का निमंत्रण स्वीकार किया और 10 डाउनिंग स्ट्रीट के बाहर अपने पहले संबोधन में देश को राजनीतिक स्थिरता, आर्थिक सुधार और जनकल्याण पर केंद्रित सरकार देने का वादा किया।   कीर स्टार्मर की जगह संभाली जिम्मेदारी   लेबर पार्टी के नेता एंडी बर्नहैम ने कीर स्टार्मर का स्थान लिया, जिन्होंने आंतरिक राजनीतिक दबाव के बाद प्रधानमंत्री पद से इस्तीफा दे दिया था। बर्नहैम पिछले कई वर्षों से ग्रेटर मैनचेस्टर के मेयर रहे हैं और अब ब्रिटेन के नए प्रधानमंत्री के रूप में देश का नेतृत्व करेंगे।   पहले संबोधन में किए बड़े वादे   प्रधानमंत्री बनने के बाद अपने पहले भाषण में बर्नहैम ने महंगाई से राहत, बेघर लोगों की समस्या खत्म करने, सार्वजनिक सेवाओं में सुधार और देशभर में आर्थिक विकास को प्राथमिकता देने की बात कही। उन्होंने कहा कि उनकी सरकार "राजनीतिक स्थिरता और लोगों का भरोसा लौटाने" के लिए काम करेगी।   नई कैबिनेट का किया गठन   पद संभालते ही एंडी बर्नहैम ने नई कैबिनेट की घोषणा की। उन्होंने जॉन हीली को चांसलर, एड मिलिबैंड को विदेश मंत्री और यवेट कूपर को स्वास्थ्य मंत्री की जिम्मेदारी सौंपी। कई प्रमुख मंत्रालयों में नए चेहरों को जगह देकर उन्होंने अपनी नई कार्यशैली का संकेत दिया।   पीएम मोदी ने दी बधाई   भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने एंडी बर्नहैम को ब्रिटेन का नया प्रधानमंत्री बनने पर बधाई दी। उन्होंने कहा कि भारत और ब्रिटेन के बीच साझा लोकतांत्रिक मूल्यों के आधार पर दोनों देशों के संबंध आगे भी मजबूत होते रहेंगे।

लंदन, एजेंसियां। ब्रिटेन के अगले प्रधानमंत्री एंडी बर्नहैम ने पदभार संभालने से पहले बड़ा नीतिगत फैसला लेते हुए सरकार की प्रस्तावित डिजिटल ID योजना को रद्द करने का ऐलान किया है। बर्नहैम ने कहा कि इस योजना पर होने वाले खर्च को अब आम लोगों को महंगाई और बढ़ती जीवन-यापन लागत से राहत देने वाली योजनाओं पर खर्च किया जाएगा। यह फैसला उनके 20 जुलाई को प्रधानमंत्री पद संभालने से पहले सामने आया है।   1.8 अरब पाउंड की योजना होगी बंद   ब्रिटिश सरकार की डिजिटल ID परियोजना पर अगले तीन वर्षों में करीब 1.8 अरब पाउंड खर्च होने का अनुमान था। बर्नहैम की टीम का कहना है कि मौजूदा आर्थिक परिस्थितियों में सरकार की प्राथमिकता डिजिटल पहचान प्रणाली नहीं, बल्कि आम नागरिकों की रोजमर्रा की समस्याओं का समाधान है।   महंगाई और सार्वजनिक सेवाओं पर रहेगा फोकस   बर्नहैम ने स्पष्ट किया कि उनकी सरकार ऊर्जा बिल कम करने, सार्वजनिक परिवहन को सस्ता बनाने और जीवन-यापन की बढ़ती लागत से राहत देने वाले कदमों पर अधिक ध्यान देगी। उन्होंने इसे सरकार की प्राथमिकताओं का "रीसेट" बताया है।   20 जुलाई को संभालेंगे प्रधानमंत्री पद   लेबर पार्टी के नए नेता चुने जाने के बाद एंडी बर्नहैम 20 जुलाई को आधिकारिक रूप से ब्रिटेन के प्रधानमंत्री का पद संभालेंगे। इसके बाद वे नई कैबिनेट का गठन करेंगे और अपनी सरकार के शुरुआती फैसलों की घोषणा करेंगे।   डिजिटल ID पर लंबे समय से जारी था विवाद   ब्रिटेन में प्रस्तावित डिजिटल ID योजना को लेकर लंबे समय से बहस चल रही थी। समर्थकों का मानना था कि इससे सरकारी सेवाओं तक पहुंच आसान होगी, जबकि आलोचकों ने इसे निजता और नागरिक स्वतंत्रता के लिए खतरा बताया था। बर्नहैम के फैसले को इस विवादित योजना पर बड़ा यू-टर्न माना जा रहा है।

लंदन, एजेंसियां। ब्रिटेन की सत्तारूढ़ लेबर पार्टी के नए नेता एंडी बर्नहैम सोमवार को आधिकारिक रूप से यूनाइटेड किंगडम के प्रधानमंत्री का पद संभालेंगे। शुक्रवार को पार्टी नेतृत्व की औपचारिक घोषणा के बाद अब वह मौजूदा प्रधानमंत्री कीर स्टारमर की जगह लेंगे। बर्नहैम ने संकेत दिए हैं कि नई सरकार के गठन के साथ ही वह अपनी कैबिनेट का भी ऐलान करेंगे।   सोमवार को होगा सत्ता हस्तांतरण   ब्रिटेन की संवैधानिक प्रक्रिया के तहत सोमवार को कीर स्टारमर अपना इस्तीफा किंग चार्ल्स तृतीय को सौंपेंगे। इसके बाद एंडी बर्नहैम को सरकार बनाने के लिए आमंत्रित किया जाएगा और वह प्रधानमंत्री पद की शपथ लेने के बाद आधिकारिक रूप से कार्यभार संभालेंगे।   कैबिनेट गठन पर तेज अटकलें   एंडी बर्नहैम ने कहा है कि उनकी कैबिनेट में पार्टी के सभी वर्गों और क्षेत्रों का प्रतिनिधित्व होगा। हालांकि उन्होंने स्पष्ट किया कि मंत्रियों के नामों पर अंतिम फैसला अभी किया जा रहा है और पूरी सूची सोमवार को ही घोषित की जाएगी। ब्रिटेन के राजनीतिक गलियारों में वित्त मंत्री और गृह मंत्री समेत कई अहम पदों को लेकर चर्चाएं तेज हैं।   'नई राजनीति' का दिया संदेश   लेबर पार्टी के नेता बनने के बाद अपने पहले संबोधन में बर्नहैम ने कहा कि उनकी सरकार देश में "नई राजनीति" की शुरुआत करेगी। उन्होंने स्थानीय प्रशासन को अधिक अधिकार देने, आर्थिक विकास को गति देने, सामाजिक आवास बढ़ाने और लोगों का राजनीति पर भरोसा बहाल करने को अपनी प्राथमिकताओं में शामिल बताया।   कई चुनौतियों के साथ संभालेंगे जिम्मेदारी   प्रधानमंत्री बनने के बाद एंडी बर्नहैम के सामने धीमी आर्थिक वृद्धि, महंगाई, सार्वजनिक सेवाओं में सुधार और वैश्विक कूटनीतिक चुनौतियों जैसे कई बड़े मुद्दे होंगे। राजनीतिक विश्लेषकों का मानना है कि नई कैबिनेट और शुरुआती फैसले उनकी सरकार की दिशा तय करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे।

India-UK Relations: ब्रिटेन में संभावित राजनीतिक बदलाव के बावजूद भारत और यूनाइटेड किंगडम (UK) के संबंध मजबूत बने रहेंगे। दक्षिण एशिया के लिए ब्रिटेन के ट्रेड कमिश्नर और भारत-यूके मुक्त व्यापार समझौते (FTA) के मुख्य वार्ताकार हरजिंदर कंग ने कहा कि दोनों देशों की साझेदारी किसी एक सरकार या प्रधानमंत्री पर निर्भर नहीं है, बल्कि साझा इतिहास, लोकतांत्रिक मूल्यों और आर्थिक हितों पर आधारित है। नेतृत्व बदलने से नहीं बदलेगा भारत-यूके संबंध न्यूज एजेंसी एएनआई को दिए एक इंटरव्यू में हरजिंदर कंग ने कहा कि भारत और ब्रिटेन के रिश्ते केवल व्यापार तक सीमित नहीं हैं। दोनों देशों के बीच लंबे समय से ऐतिहासिक, सांस्कृतिक और सामाजिक संबंध रहे हैं। इसके अलावा लोकतांत्रिक व्यवस्था, कानूनी ढांचा, अंग्रेजी भाषा और ब्रिटेन में रह रहे बड़े भारतीय समुदाय ने इन संबंधों को और मजबूत बनाया है। उन्होंने कहा कि इसी वजह से ब्रिटेन में नेतृत्व परिवर्तन होने पर भी भारत के साथ रणनीतिक और व्यापारिक साझेदारी प्रभावित होने की संभावना नहीं है। एंडी बर्नहैम को बताया भारत का समर्थक हरजिंदर कंग ने कहा कि ग्रेटर मैनचेस्टर के मेयर एंडी बर्नहैम, जिन्हें भविष्य में ब्रिटेन के प्रधानमंत्री पद का संभावित दावेदार माना जा रहा है, भारत के साथ मजबूत संबंधों के पक्षधर हैं। उन्होंने बताया कि हाल ही में एंडी बर्नहैम के साथ उनकी बातचीत हुई थी। बर्नहैम भारत का दौरा कर व्यापार, निवेश और औद्योगिक सहयोग बढ़ाने के इच्छुक थे। उनका लक्ष्य ग्रेटर मैनचेस्टर और भारत के बीच आर्थिक साझेदारी को नई ऊंचाई देना है। भारत की बढ़ती अर्थव्यवस्था पर ब्रिटेन की नजर ट्रेड कमिश्नर ने कहा कि ब्रिटेन के प्रमुख राजनीतिक दल भारत को भविष्य की सबसे महत्वपूर्ण आर्थिक शक्तियों में से एक मानते हैं। उनका कहना था कि आने वाले वर्षों में भारत दुनिया की तीसरी सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था बन सकता है। ऐसे में ब्रिटेन भारत के साथ अपने व्यापारिक और रणनीतिक संबंधों को और मजबूत करना चाहता है। उन्होंने कहा कि चाहे कीर स्टार्मर हों या ऋषि सुनक, सभी नेताओं की सोच भारत के साथ दीर्घकालिक साझेदारी को लेकर सकारात्मक रही है। वर्षों की बातचीत के बाद हुआ FTA हरजिंदर कंग ने स्पष्ट किया कि भारत-यूके मुक्त व्यापार समझौता (FTA) किसी वैश्विक व्यापारिक तनाव या अमेरिकी टैरिफ के कारण नहीं हुआ। उन्होंने कहा कि यह समझौता कई वर्षों तक चली विस्तृत बातचीत और आपसी सहमति का परिणाम है। उनके मुताबिक, जब दोनों देशों को लगा कि अधिकांश मुद्दों पर सहमति बन चुकी है, तब इस समझौते को अंतिम रूप दिया गया। आइसक्रीम खाते हुए बनी अंतिम सहमति कंग ने बातचीत का एक दिलचस्प किस्सा भी साझा किया। उन्होंने बताया कि भारत के केंद्रीय मंत्री पीयूष गोयल और उस समय के ब्रिटिश ट्रेड सेक्रेटरी जोनाथन रेनॉल्ड्स ने लंदन के एक पार्क में टहलते हुए और आइसक्रीम खाते-खाते अंतिम मुद्दों पर सहमति बनाई। इसके बाद दोनों नेताओं ने हाथ मिलाकर समझौते को अंतिम रूप दिया। CETA लागू होने से दोनों देशों को होंगे बड़े फायदे भारत और ब्रिटेन के बीच कॉम्प्रिहेंसिव इकोनॉमिक एंड ट्रेड एग्रीमेंट (CETA) 15 जुलाई से लागू हो चुका है। इस समझौते पर जुलाई 2025 में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की ब्रिटेन यात्रा के दौरान हस्ताक्षर किए गए थे।  

High Protein Soya Paratha Recipe: अगर आप वजन घटाने के दौरान ऐसा नाश्ता या मील ढूंढ रहे हैं जो लंबे समय तक पेट भरा रखे और प्रोटीन की जरूरत पूरी करने में मदद करे, तो हाई-प्रोटीन सोया पराठा एक अच्छा विकल्प हो सकता है। सही मात्रा और संतुलित डाइट के साथ इसे वेट लॉस प्लान में शामिल किया जा सकता है। वेट लॉस डाइट में क्यों शामिल करें हाई-प्रोटीन सोया पराठा? वजन घटाने के दौरान अक्सर लोग स्वाद और पोषण के बीच संतुलन नहीं बना पाते। ऐसे में सोया पराठा एक हेल्दी विकल्प बन सकता है। सोया प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जबकि गेहूं का आटा जटिल कार्बोहाइड्रेट (Complex Carbohydrates) प्रदान करता है। यह कॉम्बिनेशन लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद कर सकता है, जिससे बार-बार भूख लगने और अनहेल्दी स्नैकिंग की संभावना कम हो सकती है। आवश्यक सामग्री 1 कप सोया चंक्स (उबले और दरदरे पिसे हुए) 1 कप गेहूं या मल्टीग्रेन आटा 1 छोटा प्याज (बारीक कटा) 1–2 हरी मिर्च 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन पेस्ट ½ छोटा चम्मच हल्दी ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर ½ छोटा चम्मच गरम मसाला ½ छोटा चम्मच अजवाइन हरा धनिया नमक स्वादानुसार 1–2 छोटा चम्मच तेल या घी (सेकने के लिए) बनाने की विधि सबसे पहले सोया चंक्स को 10 मिनट तक गर्म पानी में भिगोकर उसका अतिरिक्त पानी निचोड़ लें और दरदरा पीस लें। पैन में थोड़ा तेल गर्म करके अजवाइन, अदरक-लहसुन, हरी मिर्च और प्याज भूनें। अब इसमें सोया और सभी मसाले डालकर 3–4 मिनट तक पकाएं और आखिर में हरा धनिया मिलाएं। गेहूं के आटे का नरम आटा गूंथें। लोई बनाकर उसमें तैयार स्टफिंग भरें और हल्के हाथ से पराठा बेल लें। नॉन-स्टिक तवे पर कम तेल या घी में दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेक लें। प्रति पराठा अनुमानित पोषण कैलोरी: 220–260 kcal प्रोटीन: 18–22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट: 24–28 ग्राम फैट: 5–7 ग्राम फाइबर: 6–8 ग्राम वजन घटाने में कैसे मदद कर सकता है? हाई प्रोटीन होने के कारण लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद मिल सकती है। फाइबर अनहेल्दी स्नैकिंग और ओवरईटिंग को कम करने में सहायक हो सकता है। प्रोटीन मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है, खासकर जब आप कैलोरी नियंत्रित डाइट ले रहे हों। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ यह वजन प्रबंधन में उपयोगी विकल्प बन सकता है। डाइट में कब और कितनी बार खाएं? सबसे अच्छा समय: नाश्ता या दोपहर का भोजन हफ्ते में: 2–4 दिन तक शामिल किया जा सकता है। बेहतर संतुलन के लिए इसे दही, सलाद या हरी चटनी के साथ खाएं। ध्यान दें: केवल एक रेसिपी खाने से वजन कम नहीं होता। बेहतर परिणाम के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और स्वस्थ जीवनशैली जरूरी है। यदि आपको थायरॉयड, किडनी या अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्या है, तो अधिक प्रोटीन वाली डाइट शुरू करने से पहले डॉक्टर या डाइटिशियन की सलाह लें।  

  लंदन: ब्रिटेन की राजनीति में बड़ा घटनाक्रम सामने आया है। प्रधानमंत्री कीर स्टार्मर (Keir Starmer) ने अपने पद से इस्तीफा देने की घोषणा कर दी है। उन्होंने यह भी स्पष्ट किया है कि नए प्रधानमंत्री के चयन तक वह कार्यवाहक प्रधानमंत्री के रूप में अपनी जिम्मेदारियां निभाते रहेंगे। इसके साथ ही स्टार्मर ने लेबर पार्टी के नेता पद से भी इस्तीफा दे दिया है। गिरती लोकप्रियता और बढ़ते दबाव के बीच लिया फैसला जुलाई 2024 में लेबर पार्टी को ऐतिहासिक जीत दिलाकर सत्ता में लाने वाले कीर स्टार्मर पिछले दो वर्षों से ब्रिटेन के प्रधानमंत्री पद पर थे। उनके कार्यकाल के दौरान सरकार और लेबर पार्टी दोनों की लोकप्रियता में लगातार गिरावट दर्ज की गई। बढ़ती राजनीतिक चुनौतियों और पार्टी के भीतर असंतोष के बीच उन्होंने यह बड़ा फैसला लिया है। एंडी बर्नहैम की जीत बनी टर्निंग पॉइंट राजनीतिक विश्लेषकों के अनुसार, हाल ही में हुए एक विशेष चुनाव में स्टार्मर के प्रमुख प्रतिद्वंद्वी माने जाने वाले एंडी बर्नहैम की जीत ने उनके नेतृत्व पर सवाल खड़े कर दिए। ग्रेटर मैनचेस्टर के पूर्व मेयर एंडी बर्नहैम सोमवार को सांसद के रूप में शपथ लेने वाले हैं। अभी यह स्पष्ट नहीं है कि उन्हें सर्वसम्मति से लेबर पार्टी का नया नेता चुना जाएगा या पार्टी के भीतर नेतृत्व के लिए मुकाबला होगा। वेस स्ट्रीटिंग भी ठोक सकते हैं दावा पूर्व स्वास्थ्य मंत्री वेस स्ट्रीटिंग, जिन्होंने पिछले महीने अपने पद से इस्तीफा दिया था, उन्होंने भी संकेत दिए हैं कि यदि लेबर पार्टी में नेतृत्व चुनाव होता है तो वह भी उम्मीदवार के रूप में मैदान में उतर सकते हैं। इससे पार्टी में नेतृत्व की दौड़ और दिलचस्प होने की संभावना है। पिछले कई दिनों से लग रही थीं अटकलें कीर स्टार्मर के इस्तीफे को लेकर पिछले कुछ दिनों से लगातार राजनीतिक गलियारों में चर्चाएं चल रही थीं। प्रधानमंत्री कार्यालय ने इस पर कोई आधिकारिक टिप्पणी नहीं की थी। वहीं, मंत्री पीटर काइल ने रविवार को कहा था कि स्टार्मर राजनीतिक परिस्थितियों, चुनौतियों और अवसरों पर गंभीरता से विचार कर रहे हैं। नए नेतृत्व की ओर बढ़ेगी लेबर पार्टी स्टार्मर के इस्तीफे के बाद अब लेबर पार्टी नए नेतृत्व की तलाश में जुटेगी। आने वाले दिनों में यह तय होगा कि ब्रिटेन का अगला प्रधानमंत्री कौन होगा और पार्टी किस दिशा में आगे बढ़ेगी। फिलहाल, कीर स्टार्मर नए नेता और प्रधानमंत्री के चयन तक कार्यवाहक प्रधानमंत्री के रूप में पद पर बने रहेंगे।  

  ब्रिटेन की राजनीति में एक बड़े राजनीतिक बदलाव की आहट सुनाई देने लगी है। सत्तारूढ़ लेबर पार्टी के भीतर प्रधानमंत्री कीर स्टार्मर के नेतृत्व को लेकर असंतोष बढ़ता जा रहा है। इसी बीच ग्रेटर मैनचेस्टर के मेयर एंडी बर्नहैम ने मेकरफील्ड उपचुनाव में शानदार जीत दर्ज कर ब्रिटिश संसद में वापसी कर ली है। राजनीतिक विश्लेषकों का मानना है कि यह जीत प्रधानमंत्री स्टार्मर के लिए गंभीर चुनौती साबित हो सकती है। मेकरफील्ड उपचुनाव ने बदला राजनीतिक समीकरण शुक्रवार सुबह घोषित नतीजों में एंडी बर्नहैम ने दक्षिणपंथी रिफॉर्म यूके पार्टी के उम्मीदवार को भारी अंतर से पराजित कर संसद में प्रवेश किया। उनकी जीत को केवल एक उपचुनाव की सफलता नहीं, बल्कि लेबर पार्टी के भीतर संभावित नेतृत्व परिवर्तन की शुरुआत के रूप में देखा जा रहा है। ब्रिटेन के नियमों के अनुसार प्रधानमंत्री पद की दौड़ में शामिल होने के लिए संसद का सदस्य होना आवश्यक है। ऐसे में मेकरफील्ड उपचुनाव बर्नहैम के लिए बेहद महत्वपूर्ण माना जा रहा था। बर्नहैम बोले- यह बदलाव की रात है जीत के बाद एंडी बर्नहैम ने कहा कि देश की राजनीति अपने उद्देश्य के अनुरूप काम नहीं कर रही है और जनता बदलाव चाहती है। उन्होंने कहा, "हर कोई महसूस कर सकता है कि हमारा देश वहां नहीं है, जहां उसे होना चाहिए था। आज की रात एक नए बदलाव की शुरुआत हो सकती है। यह एक ऐसी राजनीति की शुरुआत है, जो एकता और उम्मीद पर आधारित होगी।" बर्नहैम ने अपनी जीत को देश की राजनीति के लिए "टर्निंग पॉइंट" करार दिया। क्यों बढ़ी कीर स्टार्मर की मुश्किलें? साल 2024 में कीर स्टार्मर के नेतृत्व में लेबर पार्टी ने 14 वर्षों बाद भारी बहुमत के साथ सत्ता में वापसी की थी। सरकार बनने के बाद से उनकी लोकप्रियता में लगातार गिरावट दर्ज की गई है। हाल ही में हुए स्थानीय चुनावों में लेबर पार्टी को कई क्षेत्रों में करारी हार का सामना करना पड़ा, जबकि विपक्षी दलों ने उल्लेखनीय बढ़त हासिल की। इससे पार्टी के भीतर नेतृत्व को लेकर सवाल उठने लगे हैं। राजनीतिक पर्यवेक्षकों का कहना है कि एंडी बर्नहैम को पार्टी के एक प्रभावशाली वर्ग द्वारा संभावित वैकल्पिक नेता के रूप में देखा जा रहा है। क्या आने वाला है 'लीडरशिप चैलेंज'? बर्नहैम की संसद में वापसी के बाद अब कयास लगाए जा रहे हैं कि वह जल्द ही पार्टी नेतृत्व को चुनौती दे सकते हैं। यदि ऐसा होता है तो प्रधानमंत्री कीर स्टार्मर की स्थिति और कमजोर हो सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि लेबर पार्टी के भीतर बढ़ती असहमति ब्रिटेन की राजनीति को नए दौर में ले जा सकती है और आने वाले दिनों में सत्ताधारी दल के अंदर नेतृत्व संघर्ष तेज होने की संभावना से इनकार नहीं किया जा सकता। ब्रिटेन की राजनीति में बढ़ी अनिश्चितता एंडी बर्नहैम की जीत ने ब्रिटिश राजनीति में नई बहस छेड़ दी है। एक ओर प्रधानमंत्री कीर स्टार्मर अपनी गिरती लोकप्रियता और चुनावी झटकों से जूझ रहे हैं, वहीं दूसरी ओर बर्नहैम का उभार लेबर पार्टी के भीतर सत्ता संतुलन बदलने की क्षमता रखता है। आने वाले सप्ताह ब्रिटेन की राजनीति के लिए निर्णायक साबित हो सकते हैं और यह स्पष्ट कर सकते हैं कि क्या लेबर पार्टी अपने वर्तमान नेतृत्व के साथ आगे बढ़ेगी या फिर देश को एक नए प्रधानमंत्री की ओर ले जाने की तैयारी शुरू हो चुकी है।